Jak pracuję
Psychoterapia
Pracuję psychoterapeutycznie w podejściu Gestalt. Oznacza to, że poprzez autentyczną, szczerą i bliską relację z terapeutą (w tym wypadku - ze mną), przeżywaną w "tu i teraz", osoba która do mnie przychodzi może przyglądać się temu, jak funkcjonuje na co dzień, poszerzać świadomość swoich emocji, swojego sposobu zaspokajania potrzeb, oraz różnych aspektów jej życia i relacji, które buduje. Doświadczenie to pomaga integrować te aspekty, które z jakiegoś powodu nie zostały do tej pory zasymilowane i kształtować swoje wybory w sposób bardziej świadomy i satysfakcjonujący.
Pierwsza Pomoc w Kryzysie
Towarzyszę osobom, które zapukają do moich drzwi w wydarzeniach nagłych, trudnych i wymagających ustrukturyzowanej pomocy jako Certyfikowana Konsultantka Kryzysowa (nr certyfikatu KK/110705714/2024). Udzielam pierwszej pomocy psychologicznej opartej na modelu RAPID rekomendowanym przez WHO. Konsultacje opierają się na wstępnej ocenie sytuacji, rodzaju i przyczyn kryzysu, a następnie zbudowaniu zasobów i zaplanowaniu kroków, które pomogą przejść przez kryzys i zintegrować na nowo codzienne życie.
Business i korporacje
Oferuję zarówno wsparcie indywidualne dla pracowników niższego i wyższego szczebla doświadczających objawów wypalenia zawodowego i wyzwań w pracy, jak i szkolenia dla firm z zakresu uważności, komunikacji bez przemocy, budowania trwałych relacji w zespole i zmniejszania wpływu stresu. Przez wiele lat pracowałam z osobami różnego tła kulturowego w międzynarodowych korporacjach, w których budowanie relacji i świadomości było ważnym elementem skutecznej komunikacji interpersonalnej i ich wpływu na wyniki organizacji. Korzystam z tych zasobów, aby pomagać tworzyć zdrową i efektywną przestrzeń zawodową.
Gestalt
W psychoterapii Gestalt skupiamy się na tym, czego doświadcza osoba przychodząca do gabinetu w obecnej chwili – zarówno w relacji z terapeutą, jak i w swoich odczuciach, emocjach i myślach na co dzień. To jest często punktem wyjścia do poznawania siebie i poszerzenia świadomości odnośnie swoich sposobów funkcjonowania również w kontekście wydarzeń i doświadczeń z przeszłości. Przyglądamy się uczuciom, myślom i reakcjom - również tym, które wyraża nasze ciało - aby móc zyskać większą świadomość siebie i tego, jakie mamy potrzeby i w jaki sposób je zaspokajamy - co prowadzi do zmiany w naszym życiu.
Podejście Gestalt zakłada, że każda osoba posiada swoje unikalne zasoby, a rolą terapeuty jest wspieranie w ich odkrywaniu i wykorzystaniu - bywa, że również poprzez konfrontację z tym, co na ten moment dla nas trudne. Terapeuta nie jest więc nauczycielem, lecz towarzyszem w drodze, starając się stworzyć bezpieczną przestrzeń do eksploracji siebie, swoich trudności i wyzwań.
Dzięki temu możesz lepiej zrozumieć, jak funkcjonujesz w różnych sytuacjach i wybrać te sposoby radzenia sobie, które najbardziej Cię wspierają.
Zapraszam do wspólnej podróży w odkrywaniu siebie w bezpiecznej i wspierającej przestrzeni, gdzie można przyjrzeć się temu, co jest dla Ciebie ważne i co chcesz zmienić w swoim życiu.
